Råd och tips

Yoga på arbetsplatsen

Fördelarna är många med yoga och det har många arbetsgivare blivit varse om. Det kommer nya rapporter om hur anställda känner sig mer tillfreds med vardagen, stressfria och med en andning som de tidigare inte upplevt. Det är inte bara de mentala delarna av de anställda som blivit bättre, bålstabiliteten har ökat och därmed är […]

Att äta rätt

Idag är det allt fler som har mer kunskap, ett större intresse och en helt annan förståelse för vikten av bra mat och träning för vår hälsa. När det kommer till just maten bombarderas vi i tid och otid av nya dieter, råd och rön som rör vår kost och hälsa. Det är inte alltid […]

Skrikande barn kan vara sjukt barn

Många som bestämmer sig för att börja med yoga gör det för att de vill stressa ner och finna en stund för avkoppling i sina liv. Man kanske arbetar heltid, har småbarn som ska hämtas och lämnas på dagis, mat som ska lagas, räkningar som ska betalas… Man lever med andra ord ett stressfyllt liv. […]

Ett rofyllt inre

Att bli rofylld och uppleva en inre känsla av tillfredsställande är svårt i dagens samhälle, det krävs att man vet hur man ska andas, träna, tänka och äta, enkelt väl? Faktum är att vi stressar upp oss över viljan att kunna slappna av, vilket egentligen är helt absurt. Saker vi kan göra för att slappna […]

Lär dig hjärt- och lungräddning

Hjärt- och lungräddning är kanske inte det man i första hand förknippar med yoga. Vem som helst kan dock drabbas av hjärtstillestånd, och det kan ske nästan när som helst. I Sverige har myndigheterna börjat arbeta för att fler ska lära sig hjärt- och lungräddning, men än så länge går det trögt. Inom det civila […]