Pollenallergi kallas även för hösnuva och ger en mängd besvärliga symptom. Beroende på hur känslig du är och hur mycket pollen som är i rörelse kan du få allt från kliande ögon till rinnande näsa. Hur gör du för att lindra besvären?
För varje år som går utvecklar allt fler i Sverige allergi mot pollen. En av förklaringarna till att så många drabbas av pollenbesvär kan vara högre pollenhalter i luften, skriver forskare i Läkartidningen. Det leder trots allt till att ännu fler exponeras för pollen dagligen och därigenom upptäcker att de är allergiska.
Vanliga symptom vid pollenallergi
På Allergiförbundets webbplats listas vanliga symptom vid pollenallergi – vilka är symptomen?
- Nästäppa och rinnig snuva
- Nysningar
- Näsklåda
- Röda, kliande och rinnande ögon
- Trötthetskänsla
Tips för att lindra pollenbesvär
Eftersom pollen cirkulerar fritt i luften, fastnar på dig och letar sig in i hemmet genom öppna dörrar, fönster samt ventiler är det alltid lika utmanande att få bukt med allergin. Receptfria läkemedel såsom allergitabletter i kombination med nässprej eller ögondroppar kan lindra besvären. Hör med vårdcentralen eller apoteket hur du kan få hjälp vid pollenallergi och hur du själv kan gå tillväga för symptomlindring.
Saker du enkelt fixar själv
Vad kan du själv göra för att minska exponeringen för pollen och därmed minska risken att trigga en allergisk reaktion? Nedanför följer exempel:
- Ha fönstren stängda under dagen
- Öppna fönstren först inför natten (lägre pollenhalter)
- Motionera i arla morgonstund (daggen binder pollenet)
- Undvik nyklippta gräsmattor
- Byt kläder så fort du kommit hem
- Duscha bort pollenet från kropp och hår
- Ställ inte in blommor med pollen
- Torka eller vädra inte textilier utomhus
- Håll koll på pollenprognoserna.
Kolla dagens pollenprognos
Pollenrapporten.se är Naturhistoriska riksmuseets webbplats för dagens pollenprognos. Du som är pollenallergiker rekommenderas att surfa in till pollenprognosen med jämna mellanrum – särskilt under pollensäsongen. Genom att mata in din bostadsort överblickar du snabbt hur mycket pollen som finns där du bor. Du följer enkelt om det är höga halter av exempelvis gräspollen och björkpollen i luften. När du har prognosen svart på vitt kan du anpassa dagen därefter och på så sätt undvika de jobbigaste besvären vid pollenallergi.
