Senaste nytt

Bada mer för hälsans skull

Bada mer för hälsans skull

Har du ett badkar hemma finns det stora möjligheter till en bättre hälsa. När du kommer hem spänd och stressad efter en lång arbetsdag eller ett hårt träningspass kan du […]

Läs mer ›

Så lindrar du pollenallergi

Så lindrar du pollenallergi

Pollenallergi kallas även för hösnuva och ger en mängd besvärliga symptom. Beroende på hur känslig du är och hur mycket pollen som är i rörelse kan du få allt från […]

Läs mer ›

Hitta balans i både kropp och själ

Hitta balans i både kropp och själ

I en hektisk vardag är det lätt att prioritera bort sitt egna välmående. Effekterna märks inte genast men efter några år med stress, stillasittande och dålig kost kommer tröttheten smygande. […]

Läs mer ›

Välmående kommer inifrån

Välmående kommer inifrån

Alla vill må bra. Vi vill leva gott, älska oss själva och inte svacka i självförtroendet men som allt annat kommer inte heller välmående av sig självt, utan vi behöver […]

Läs mer ›

Träningsformer som är bra för både kropp och själ

Träningsformer som är bra för både kropp och själ

Det finns många olika träningsformer som är bra för både kropp och själ. Generellt sett är det allra viktigaste att du väljer träningsformer som faktiskt får dig att vilja röra […]

Läs mer ›

Svettas eller andas – vilken yogatyp är du?

Svettas eller andas – vilken yogatyp är du?

Det finns en massa olika typer av yoga. Det finns yoga som är anpassad för återhämtning och yoga som är lika tungt som vilket hårdträningspass som helst. Lär känna de […]

Läs mer ›

Yoga för bättre hälsa

Yoga för bättre hälsa

Många upplever en stelhet på jobbet efter långa dagar och stressrelaterade sjukdomar ökar överlag. Med yoga som paus i vardagen kan man uppnå fantastiska resultat. Yoga är inte bara för […]

Läs mer ›

Hur rör sig ditt barn?

Vi har i ett tidigare inlägg skrivit om hälsotrenden och hur den fortsätter vara stark i Sverige. Bland annat lyfter vi i inlägget att allt fler väljer att skaffa gymkort […]

Läs mer ›

Extra svettig yoga

Extra svettig yoga

Det finns många varianter av yoga, och de har alla flera saker gemensamt. En av dem är att man blir svettig. Allra svettigast blir man dock av bikram yoga. Yoga […]

Läs mer ›

Snabb och intensiv träning trendigt

Snabb och intensiv träning trendigt

Att träna kort men intensivt spås bli en utav de största träningstrenderna det här året. Träningen ska ske i intervaller och ska aldrig vara mer än 30 minuter. Detta gör […]

Läs mer ›