Hur rör sig ditt barn?

Vi har i ett tidigare inlägg skrivit om hälsotrenden och hur den fortsätter vara stark i Sverige. Bland annat lyfter vi i inlägget att allt fler väljer att skaffa gymkort för att gå på diverse pass och gymma, samt att allt fler väljer att röra på sig i form av promenader eller genom att cykla […]

Extra svettig yoga

Yoga-position

Det finns många varianter av yoga, och de har alla flera saker gemensamt. En av dem är att man blir svettig. Allra svettigast blir man dock av bikram yoga. Yoga är en träningsform som många uppskattar. Eftersom det finns många olika former av yoga kan man hitta den form som passar en bäst. Vissa kanske […]

Snabb och intensiv träning trendigt

Att träna kort men intensivt spås bli en utav de största träningstrenderna det här året. Träningen ska ske i intervaller och ska aldrig vara mer än 30 minuter. Detta gör att utövaren får riktigt bra träning, samtidigt som hen får tid över till annat. Det kan vara svårt att ha tid med allt man vill […]

Hälsotrenden fortsätter

Det pågår en hälsotrend i Sverige. Allt fler skaffar gymkort och går på diverse pass för att må bra och komma i form. Likaså tar sig många ut i löpspåren för att njuta av motion och friskluft. Det är verkligen härligt att se, hur folk tar hand om sig mer och mer. Man ser också […]

Vadå om?

Vi har skrivit väldigt mycket om yoga på den här sidan. Om vilka träningskläder man ska ha, om hur den kan påverka matsmältningen och hälsan och mycket mer. Men det finns en sak vi inte har skrivit om, och det är just: om. Eller aum, som det också kan stavas. ॐ är tecknet som det […]

Yoga på arbetsplatsen

Fördelarna är många med yoga och det har många arbetsgivare blivit varse om. Det kommer nya rapporter om hur anställda känner sig mer tillfreds med vardagen, stressfria och med en andning som de tidigare inte upplevt. Det är inte bara de mentala delarna av de anställda som blivit bättre, bålstabiliteten har ökat och därmed är […]

Hitta välmåendet!

Livet är en fantastisk gåva som har skänkts till oss, och något som man bör ta hand om dagligen. Och det innebär, kanske inte helt oväntat, att ta hand om sig själv! Man är trots allt det viktigaste man har här i livet, och om man inte mår bra så är det, ja helt enkelt […]

Vad kan ett yogaläger medföra

Har du någon gång prövat yoga? Och om du har det så kan det upplevelsen skilja sig oerhörd beroende på vilken anläggning du befann dig på. I takt med att det blir allt vanligare att utöva yoga så har i princip alla träningsanläggningar minst ett yogapass i veckan som ofta är fullsatt och över trettio […]

Rätt träningskläder

Att träna är en självklarhet för de allra flesta av oss. Idag är det mer aktuellt än någonsin att ta hand om sig och både träna och äta rätt. Yoga är det naturliga valet för många eftersom det inte bara ger en bra fysisk träning utan dessutom ger en skön inre balans, en bättre andning […]

Yoga, meditation och ekologiskt leverne

I och med den ökade fokusen på både fysisk och psykisk hälsa är det inte särskilt förvånande att yoga, i dess olika former, verkligen har blivit allt mer populärt de senaste åren. Yoga är en perfekt träningsform för både den fysiska och den mentala hälsan. Mycket inom yoga handlar om rätt andning och olika sätt […]