Om du har ett starkt immunförsvar kommer din kropp vara mer motståndskraftig mot olika virus. För att minska risken att drabbas hårt av virus och bakterier är det bra att […]

Har du ett badkar hemma finns det stora möjligheter till en bättre hälsa. När du kommer hem spänd och stressad efter en lång arbetsdag eller ett hårt träningspass kan du […]

Pollenallergi kallas även för hösnuva och ger en mängd besvärliga symptom. Beroende på hur känslig du är och hur mycket pollen som är i rörelse kan du få allt från […]

I en hektisk vardag är det lätt att prioritera bort sitt egna välmående. Effekterna märks inte genast men efter några år med stress, stillasittande och dålig kost kommer tröttheten smygande. […]

Alla vill må bra. Vi vill leva gott, älska oss själva och inte svacka i självförtroendet men som allt annat kommer inte heller välmående av sig självt, utan vi behöver […]

Det finns många olika träningsformer som är bra för både kropp och själ. Generellt sett är det allra viktigaste att du väljer träningsformer som faktiskt får dig att vilja röra […]

Det finns en massa olika typer av yoga. Det finns yoga som är anpassad för återhämtning och yoga som är lika tungt som vilket hårdträningspass som helst. Lär känna de […]

Många upplever en stelhet på jobbet efter långa dagar och stressrelaterade sjukdomar ökar överlag. Med yoga som paus i vardagen kan man uppnå fantastiska resultat. Yoga är inte bara för […]

Vi har i ett tidigare inlägg skrivit om hälsotrenden och hur den fortsätter vara stark i Sverige. Bland annat lyfter vi i inlägget att allt fler väljer att skaffa gymkort […]

Det finns många varianter av yoga, och de har alla flera saker gemensamt. En av dem är att man blir svettig. Allra svettigast blir man dock av bikram yoga. Yoga […]